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PERGUNTAS FREQUENTES

O que posso esperar de uma sessão de Coaching?

As sessões de Coaching podem ser diferentes entre vários profissionais. Nas sessões de  Coaching e Integração Emocional que realizo, podes esperar antes de mais um lugar seguro onde vais puder resgatar e empoderar-te daquelas partes de ti que foram rejeitadas, abandonadas ou ficaram perdidas no tempo. Para isso, posso fazer-te algumas perguntas que vão ajudar-te a aprofundares a reflexão interna e a tomares consciência dos diferentes padrões que tens usado para te protegeres. Podemos praticar alguns exercícios somáticos, de enraizamento, de PNL, entre outros, que vão fazer sentir-te cada vez mais seguro no teu próprio corpo, para que dessa forma o corpo e o sistema nervoso, possam processar e libertar as energias e emoções que têm estado estagnadas e bloqueadas. Quando assim é, começas a  sentir-te com mais energia, confiança e um sentimento de maior liberdade interior.

O que é o Coaching Integrativo e Somático? 

O coaching integrativo e somático é uma abordagem que combina o coaching, com princípios e práticas integrativas e somáticas. Vamos entender cada um desses termos separadamente:

Soma: O termo "soma" se refere ao corpo em sua totalidade - mente, corpo e espírito. As práticas somáticas se concentram na consciência e na experiência corporal, reconhecendo a interconexão entre as sensações físicas, as emoções e os pensamentos.

Integração: A integração, neste contexto, refere-se à fusão ou combinação de diferentes abordagens ou técnicas para criar uma abordagem mais abrangente e eficaz. No coaching integrativo e somático, há uma integração de diferentes métodos ou técnicas, com práticas somáticas para ajudar os clientes a acessar uma compreensão mais profunda de si mesmos, e alcançar os seus objetivos de uma forma mais holística. No contexto das sessões que realizo, o termo integrativo, também se refere ao resgate e integração de emoções passadas, que foram reprimidas ou suprimidas.

Resumindo, as sessões de coaching integrativo e somático concentram-se em trabalhar não apenas com a mente racional do cliente, mas também com a sabedoria do corpo e das emoções, para ajudar o corpo a voltar para um estado de equilíbrio físico, emocional e energético, e com isso cada cliente puder alcançar os objetivos que mais valoriza.

Que resultados vou ter com as sessões de Coaching Integrativo e Somático?

Estes são alguns resultados que mais são partilhados pelos clientes:


Sensação de liberdade interior e de empoderamento
Tranquilidade interior e enraizamento
Um sentimento de maior conexão com o seu corpo e emoções
Sentirem-se emocionalmente equilibrados e leves
Saberem estar no chamado "momento presente"

Sentirem mais energia para fazerem as coisas que mais valorizam
Autoconfiança, autoestima e um sentimento natural de alegria
Conseguirem-se conectar-se com novas pessoas
Começarem a dar vida aos seus sonhos e desejos

As sessões de Coaching Integrativo e Somático são as mais indicadas para mim?

Se chegaste até esta página é porque provavelmente existe algo que te está a impedir de experienciar maior alegria, paz interior ou liberdade. Ou talvez um sentimento de te sentires bloqueado ou estagnado. Ou talvez possas sentir vários sintomas como ansiedade ou estados depressivos, insegurança, solidão, entre outros. Seja o que for, as sessões que realizo são para te ajudar a reconectares-te com quem realmente és, com teu corpo e emoções, com a tua autenticidade e livre expressão. E pela minha experiência é isso que todos nós realmente queremos: sentirmo-nos livres no nosso próprio corpo. 

Qual a duração de cada sessão?

Cada sessão tem a duração de aproximadamente 90min

Qual o investimento que é necessário para começar com as sessões?

Sessões Individuais Presenciais 90€
Sessões Individuais Online 80€
Programa Reconexão de 8 sessões (
clica aqui)

Quantas sessões são necessárias?

É possível teres só uma sessão ou podes entrar no programa Reconexão com 8 sessões individuais.
Existem vários clientes que querem apenas ter uma sessão. Outros, após a
sessão individual decidem entrar no programa.

O que é preciso para começar?

Basta entrares em contacto comigo aqui
Caso ainda tenhas questões, podemos agendar uma videochamada gratuita de 15 min, onde estou disponível para responder às dúvidas que possas ter.

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