Todos queremos sentir alegria e bem estar nas nossas vidas, para dessa forma podermos partilhar com quem queremos e experienciarmos a vida da forma que nos fizer mais sentido. Contudo, não é isso que se verifica. Ansiedade, estados depressivos, enxaquecas ou dores crónicas são apenas alguns dos sintomas que mais são experienciados em todo o mundo.

Uma das grandes causas para isso acontecer, está relacionado com emoções reprimidas. Reprimir uma emoção é uma mecanismo de defesa que o cérebro usa, de forma a não sentirmos a intensidade de uma determinada sentimento. É um mecanismo protetor automático e inconsciente. Isto significa que aprendemos a "esconder" certos sentimentos e emoções, ou certas expressões de nós mesmos, sem decidirmos conscientemente fazê-lo.

A única forma de reconhecermos aquilo que ficou reprimido (e escondido) é através do corpo e dos diversos sintomas que vão surgindo. Aquele aperto na barriga, aquela tensão nos ombros ou costas, dificuldade em expressar as nossas opiniões, um sentimento de agitação interna e impaciência, ansiedade, depressão, dores no corpo, entre outros. Tudo isto revela, que o corpo está em modo emergência, ou seja, que acredita que existe um perigo. Um perigo que se chamam emoções. Aquilo de que temos medo é dos nosso próprios sentimentos. É de sentirmos a intensidade de certos estados emocionais e o que eles representam.

E por isso nos habituamos a fugir deles. Fugimos para as redes sociais, para as séries da Netflix, para a comida, para relacionamentos, para livros, para o sexo, para os cigarros, para o álcool, entre outros e tentamos evitá-los também usando determinadas máscaras de forma a sermos aprovados pelos outros e a nos sentirmos mais em segurança.

Então, e se queremos sentirmo-nos mais completos, livres, empoderados e felizes, é necessário tirar o corpo do modo "emergência", para que dessa forma o mesmo volte a um estado de equilíbrio natural. E para que isso aconteça, o nosso corpo necessita de sentir a segurança e confiança suficientes para poder desligar (ou ir desligando) o botão de alarme. Necessita de sentir-se seguro o suficiente para que as emoções e sentimentos que aprendemos a esconder, possam ser trazidos à consciência, processados e integrados.

É disto que este programa se trata: em resgatares e reconectares-te com a tua autenticidade e naturalidade. Por outras palavras, em saíres do modo emergência, stress e agitação interna, para sentires cada vez mais a liberdade para seres quem realmente és. E isto só é possível quando nos permitimos reconhecer e aceitar aquilo que aprendemos a esconder.