Programa Homens Conscientes

Existem certas particularidades que são comuns a muitos de nós homens. Aprendemos por exemplo que temos de ser fortes e viris, e de preferência mais fortes que os outros. Com isso vem a necessidade de construir uma imagem fisica que represente aquilo que aprendemos. Aprendemos também que não podemos sentir certas emoções, nem podemos chorar, pois isso vai colocar em causa a imagem que aprendemos a construir sobre nós. Aprendemos que temos de ser protetores e cuidadores e quando não o conseguimos fazer sentimo-nos culpados ou frustrados. 

 

Todas estas ideias ou crenças que aprendemos e absorvemos ao longo do tempo, vão criando muita pressão sobre nós que depois se poderá manifestar na nossa vida como ansiedade, estados depressivos, dificuldades nos relacionamentos, sentimentos de insegurança e inferioridade, entre outros.

É a pressão que colocamos em nós para agir segundo aquilo que aprendemos que nos limita a nossa liberdade e a nossa autenticidade.

Este programa é destinado a todos os homens que:

  • Sentem dificuldade em expressar-se e expressar as suas emoções

  • Não sabem bem aquilo que querem ou sentem dificuldade em tomar certas decisões

  • Sentem pressão nas suas vidas e que depois se reflete nos seus estados emocionais

  • "Perdem-se" facilmente nos seus relacionamentos (amorosos ou sociais)

  • Querem sentir-se mais livres e mais autênticos

  • Querem conseguir expressar-se naturalmente

  • Querem assumir a liderança da sua própria vida

  • Querem construir uma vida alinhados com quem realmente são

  • Querem ter relacionamentos mais harmoniosos

  • Querem viver de uma forma mais consciente

  • entre outros...

Caminhada
Homem feliz
Pôr do sol romântico

Neste programa vais:

  • Descobrir o que mais valorizas (que é diferente daquilo que aprendemos a valorizar)

  • Libertar-te das crenças que estão a impedir-te de sentir mais liberdade na tua vida

  • Descobrir o que é realmente importante para ti

  • Aprender a viver mais no teu corpo (sentimentos)

  • Criar as tuas práticas e rotinas diárias de forma a reconectares-te de novo com quem és

  • Assumir mais a liderança na tua própria vida, para que possas viver como realmente queres e escolheres

8 sessões presenciais ou online
90 min(cada sessão)
 

       Este programa não é para ti se,

 Não queres abrir-te ao mundo dos sentimentos

Não queres sentir mais liberdade na tua vida

Não queres criar uma vida alinhada com aquilo que mais valorizas

Não queres assumir a liderança da tua vida

Não queres mudar o teu estilo de vida e alguns dos teus hábitos

Não queres viver uma vida mais autêntica 

Este programa é para ti se,

Se sentes dificuldade em sentir e expressar as tuas emoções

Se não sabes bem aquilo que queres

Se sentes que é difícil para ti tomar decisões

Queres descobrir o que realmente mais valorizas

 Queres conseguir expressar-te mais naturalmente

 Queres melhorar os teus relacionamentos

 Queres tomar melhores decisões alinhadas com o que mais valorizas

 Queres viver de uma forma mais consciente e verdadeira

 Queres sentir mais paz na tua vida

 Queres viver uma vida mais autêntica e livre

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Queres saber mais informações?
 Clica em baixo e basta preencheres o formulário

Como funciona o programa 

 Antes do programa começar, é realizada uma videochamada comigo de 30 min para explicar o processo do programa e esclarecer questões

 

8 sessões presenciais ou Online comigo com a duração de 1h30 (semanais)

 

Entre as sessões podem ser sugeridas algumas reflexões de forma a aprofundar as tuas aprendizagens

 

Durante o período do programa, e caso exista necessidade, existe apoio por whatsapp