O conhecimento que temos sobre nós próprios e sobre as nossas percepções, permite-nos aumentar o nosso poder de escolha, pois o nosso poder de escolha só existe quando tornamos conscientes partes de nós que não conhecíamos. Existem inúmeras formas de praticar o auto desenvolvimento. Em cada sessão de coaching, o coach vai criar espaço para o cliente ter a oportunidade de ir além de algumas perspectivas limitadas que o impedem de alcançar alguns resultados que pretende, e criar novas perspectivas que têm como consequência maiores possibilidades de escolha. O processo de auto desenvolvimento numa sessão de coaching é muito enriqueceder pois traz o poder pessoal e a energia de volta para a pessoa, trazendo também o compromisso de usar essa energia tendo em conta aquilo que cada um acha mais importante.