Para alcançarmos objetivos é importante que exista uma estrutura que dê suporte às nossas ações. Essa estrutura está relacionada com aquilo que acreditamos acerca de nós, acerca dos outros e sobre o nosso meio envolvente, ou seja, está relacionada com as nossas percepções. As percepções são apenas percepções, e tornam-se verdade para cada pessoa, através das histórias que contamos internamente. Como o nosso cérebro está equipado para prever e nos proteger, se acreditar que existe um determinado perigo numa determinado objetivo que queremos  alcançar, vai de alguma forma criar sentimentos à volta desse objetivo, o que faz  grande parte das vezes desistirmos daquilo que queremos,

O coach e o cliente vão então trabalhar em conjunto na sessão de coaching, de forma a desconstruir todo o "ruído interno" que está à volta das limitações que foram criadas para um determinado objetivo, criando novas percepções para que o cliente possa alcançar os resultados que pretende. Na grande maioria das vezes, o que acontece é que as coisas parecem sempre exigir muito esforço, porque estamos a ir contra a corrente das nossas próprias percepções. Ao mudarmos as percepções, podemos fluir juntamente com a corrente e alcançar os objetivos que pretendemos.